北欧諸国の幸福度が高いワケ！幸せになれる方法とは

国や地域によって、どのように幸福を見出しているかは様々ですが、「幸せになりたい！」という気持ちは、人々の心の中に共通してあるのではないでしょうか？
しかし、どのようにして幸せを掴めばいいか分からないという人も少なくありません。
そこで今回は、世界幸福ランキングの上位を常に占めている、北欧諸国が実践している幸せになる方法をご紹介します。

オランダ「ニクセン」

ストレスを軽減しつつ、充実した幸せな日々を送るためにオランダの人々が実践しているのがニクセンです。
ニクセンとは、オランダ語で「何もしない」という意味があり、ストレス軽減法の一種です。
近年、欧米でトレンドになっているニクセンは、ストレス軽減に非常に効果的だと話題になっています。
さらに、ニクセンはストレスを緩和するためだけではなく、創造性を高める方法としても注目されています。
セミオートマチックに作業をし、アイデアを浮遊させることが重要です。
そうすることによって、良いアイデアをひらめいたり、普段気付けなかったことに気付けるかもしれません。

ノルウェー「フリルフスリフ」

ノルウェー語であるフリルフスリフには、「自由気ままに自然と共存する」という意味があり、本来在るべきのナチュラルなライフスタイルを実現するためのリラックス法です。
ジムなどに行き健康な体づくりをするのもいいですが、人生を豊かなものにすることによって、健康が維持できるという考えを基に、フリルフスリフはノルウェー人の生活に取り入れられています。
自然に囲まれて心身共に健康になろうというアイデアです。

デンマーク「ヒュッゲ」

デンマーク語であるヒュッゲは、日本語で直訳するのが難しいのですが、居心地の良い空間を作り出し、生まれる幸福感や充実感によって、生活を豊かにするという意味で使われています。
国民の幸福度が高いデンマークのヒュッゲは、日本でも一躍注目を集める存在となりました。
デンマークでは、家族や友人と過ごす時間をとても大切にしており、週末になると自宅でパーティーを開催する人も多いです。
居心地の良い空間で素敵な時間を過ごすことによって、生活が豊かに潤うのでしょう。

 

多忙な日々にストレスを感じている人は、ぜひ北欧諸国の日々とが実践しているニクセン、フリルフスリフ、ヒュッゲを生活に取り入れてみてください。
「人生100年時代」と言われている世の中で、自分なりの方法で幸福を掴み取り、豊かな人生を送りましょう！