資格試験にも使える！大人の効果的な勉強法

大人になってからも資格試験やスキルアップのため勉強することは素晴らしいことです。
しかし、学生と大人では立場も異なり「勉強時間の確保ができない」「集中力が続かない」など悩みもあります。
そこで今回は、資格試験にも役立つ、大人の効果的な勉強法についてご紹介しましょう。

反復して記憶を定着させる

大人が資格試験などの勉強をする時には、何度も反復して記憶を定着させることが大切です。
なぜなら、大人は学生と比べて知識や経験も豊富であるため、一夜漬けのような浅い記憶では他の知識が混ざって上手く思い出せないことがあるからです。
大人になって「覚えたはずなのに思い出せない」のは、頭の中にある情報量が学生の頃よりも多いからだと言えます。
勉強の仕方としては、まず確実な知識を身に付けることが重要なので、範囲を絞って復習しながら知識を固めていきましょう。
同じことを繰り返し勉強することで、記憶が定着されていきます。

勉強時間を確保する

大人にとって何より難しいのは、勉強時間を確保することです。
日々の仕事や家事が忙しいことを理由にしていては、いつまでたっても資格試験で合格することはできません。
土日などの休日に時間が取れないのであれば、通勤時間やお昼休憩といったスキマ時間を有効に使いましょう。
普段の生活を見直してみると、意外にも勉強に使えそうな時間が見つかるものです。
日中や夜に勉強時間を確保することができないのであれば、早起きして勉強するという方法もあります。
スマホアプリの読み上げ機能を使った学習法なら、車や電車での移動中も勉強することができます。
勉強時間が全然取れないという方は、日常生活のどこかに勉強時間を差し込めないか少し考えてみましょう。

体のケアも大切に

資格試験まで時間がないとしても、徹夜は避けた方がいいでしょう。
学生時代であれば多少の無理もできたかもしれませんが、今は学生の頃と年齢も体力も違います。
ずっと参考書や本を読んでいると目が疲れたり、肩がこったりするようになるため、脳自体は疲れていないとしても体の疲れから集中力も低下します。
集中力を維持するためにもアラームを使って30分ごとに休憩を入れるなど、効率的に勉強を進めましょう。
休憩中にはストレッチをして、首や肩周りの筋肉をほぐすのもいいですね。
体に気を付けながら、毎日コツコツと計画的に勉強していきましょう。

大人と学生とでは、知識量や体力などの関係から勉強の仕方が異なります。
一度勉強したところは何度も復習して、頭の中に定着させましょう。
勉強時間を確保するためにも、通勤時間やお昼休みなどのスキマ時間も有効に活用する必要があります
体の疲れを感じた時は少しストレッチするなどして、勉強に励んでみてくださいね。